Kursangebote
Hier eine Liste unserer Angebote im Kursbereich. Bei Interesse entweder mit den jeweiligen benannten Personen in Kontakt treten oder aber über unser Kontaktformular.
Viel Spaß.
Progressive M u s k e l e n t s p a n n u n g
Progressive M u s k e l e n t s p a n n u n g
nach E. Jacobsen Beginn: 9.1.2020 um 18.00 Uhr
Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Übungen von Anspannung und Entspannung kann es gelingen, verspannte Muskulatur wieder zu lockern, das Herz-Kreislauf-System zu normalisieren und Gelassenheit im stressigen Alltag zu finden
Das kennen Sie vielleicht auch:
- Verspannung
- Schlafstörungen
- Kopfschmerz / Migräne
- Magen Darmstörungen
- Belastungen im Alltag
Mit der Progressiven Muskelentspannung können diese Beschwerden gelindert werden.
Die Teilnehmer sollten bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, Wolldecke mitbringen
Diesen Kurs Muskelentspannung (jeweils 1 Std.) bieten wir an:
Kurs: Der Kurs umfasst 10 Einheiten
Tag: Donnerstags jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle Schwanenberg, In der Schlei
Kosten: für 10 Einheiten Mitglieder 30,- €; Nichtmitglieder 60,- €
Anmeldungen: Anmeldung an Irene Müller unter Tel. 02431/74236 oder
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ist erforderlich.
Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmer begrenzt.
Bitte Name, Telefon Nr. aus organisatorischen Gründen bei der Anmeldung angeben. Anmeldung bitte bis 20.12.2019
Nach Meldeschluss werden Sie informiert, dass der gesamte Kursbeitrag zu überweisen ist.
Yoga Kurs
Y o g a - Kurs
Beginn ab 17.Januar 2020 um 16.30 Uhr
Faszien Yoga nach Liebscher und Bracht, in Verbindung mit klassischem Hatha Yoga.
Die Unterrichtsstunde dauert 1,5 Std. und verläuft immer mit einer Anfangsentspannung (progressive Muskelentspannung nach Jacobson); dann ca. 1 Std. Übungen:
am Boden beginnend (Earthflow) um dann in den Vierfüßlerstand zu kommen und letztlich Standübungen (Skyflow)
Final kommt dann der Höhepunkt der Stunde :-)) die Endentspannung ist eine vorgelesene geführte Meditation
Die Teilnehmer sollten etwas zum Trinken, eine leichte Decke, ggf. ein großes Handtuch zum unterlegen mitbringen.
Diesen Yogakurs (jeweils 1,5 Std.) bieten wir an:
Kurs: Der Kurs umfasst 10 Einheiten
Tag: Freitags: jeweils in der Zeit von 16.30 – 18.00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle Schwanenberg, In der Schlei
Kosten: für 10 Einheiten Mitglieder 40,- €; Nichtmitglieder 70,- €
Anmeldungen:
Anmeldung an (W. Pinter) unter Tel. 02431/70551 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ist erforderlich. Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Bitte Name, Telefon Nr. aus organisatorischen Gründen bei der Anmeldung angeben. Anmeldung bitte bis 20.12.2019
Nach Meldeschluss werden Sie informiert, dass der gesamte Kursbeitrag zu überweisen ist.
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