Gymnastik Senioren

Übungsleiter: Hans-Hermann Morjan
Zielgruppe: Herren ab 55 Jahre

Trainingsziel: Verbesserung der Beweglichkeit, - der Kondition, - der Kordination

Trainingsaufbau: 
1. - Aufwärmphase
2. - Koordination - und Konditionübungen Beine, Arme Brust
3. - Geräte, im Wechsel - Hanteln,- Terra-Band - Stab, - Ball
4. - Stretching
5. - Spiel oder Entspannungsübungen

Jeder muß die Übungen nach seinem persönlichen Leistungsvermögen ausführen

Allgemeine Aktivitäten: Im Winter - Bosseln, im Sommeer - Fahrradtour

Kosten: Mitglied im Verein ( siehe Beitrag ) oder Kurssystem 10 Stunden 15,00 Euro

Wenn sie Interesse haben,kommen sie vorbei und machen einfach einmal mit !

DTF 2017

Trainingszeiten

Mittwoch: 8:45 - 9:45 Uhr

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